GLUCARE JOURNAL
毎日の記録を、
少しだけやさしく。
血糖値・食事・インスリンの記録を続ける工夫を、分かりやすく紹介します。診断や治療の代わりではなく、日々の振り返りを支えるための読みものです。
血糖値の記録を始める前に知っておきたい基本
数値だけで終わらせず、測定時刻や食事なども一緒に残すための基本を紹介します。
記事を読む →測定時刻を正しく残すと振り返りやすくなる
朝・昼・夜だけでなく、実際の時刻と食事との関係を分かりやすく記録する方法です。
記事を読む →食事写真を無理なく記録する3つのコツ
毎食を完璧に記録しようとせず、写真と短いメモで食生活を振り返る方法です。
記事を読む →通院前に記録を見返すときのチェックリスト
限られた診察時間で伝えたいことを整理する、通院前のやさしい準備方法です。
記事を読む →1日・1週間グラフを見るときのポイント
グラフで傾向を確認するときに、決めつけずに観察するためのポイントをまとめました。
記事を読む →インスリン記録で間違いを減らすために
使用時刻と単位数を落ち着いて記録し、通院時に伝えやすくするための注意点です。
記事を読む →血糖値の目標範囲は一人ひとり違う
年齢や治療内容などに応じて、主治医と目標範囲を決めることの大切さを説明します。
記事を読む →記録が続かない日に試したい小さな工夫
完璧を目指さず、毎日の生活に記録を組み込むための実践的なアイデアです。
記事を読む →健康記録を安全に扱うための基本
パスワード、共有端末、写真など、健康データを守るためにできることをまとめました。
記事を読む →